Manifesto pela vida.

Olá..Blogueiras...

Hoje vim aqui falar de algo muito importante...

Assistí em um Telejornal hoje pela manhã, uma reportagem que fala sobre doenças raras e genéticas.

E...sobre o MANIFESTO PELA VIDA.

Achei importante postar no Blog...

Então vamos ao post.:

O Manifesto pela Vida está no ar.

O Instituto Canguru, Grupo de Apoio a Erros Inatos do Metabolismo e Doenças Raras, desde a sua fundação em 2002, desenvolve trabalho junto a pacientes, familiares, profissionais da área de saúde e a população em geral. Sempre propondo ações que facilitam o acesso de pessoas com doenças genéticas à informação, diagnósticos e tratamentos, busca agora seu apoio para conquistar o maior número possível de assinaturas online em prol da regulamentação do projeto Génetica Médica.

Só a partir da regulamentação haverá garantia de uma política pública de atendimento e tratamento para as doenças genéticas pelo Sistema Único de Saúde (SUS). O projeto prevê, entre outras coisas, atendimento especializado com inclusão de exames para diagnóstico, tratamento, aconselhamento genético e a criação de centros de referência em todas as regiões do país.
Idealizado pelo Instituto Canguru, o Manifesto pela Vida busca reunir o maior número possível de assinaturas para levar essa importante demanda da sociedade ao Congresso e pressionar os deputados e senadores a fazer valer o direito à saúde e à vida de todos os brasileiros.
De acordo com um relatório da Organização Mundial de Saúde divulgado recentemente, as famílias brasileiras destinam mais recursos para a saúde do que o próprio governo e, ainda assim, não têm o acesso à saúde como está previsto na nossa constituição.
Diga sim à regulamentação votando no site .

O espelho... Uma história de amor...( Reflexão )

...Renato quase não viu a senhora, com o carro parado no acostamento.

 Chovia forte e já era noite. Mas percebeu que ela precisava de ajuda...

...Assim parou seu carro e se aproximou. O carro dela cheirava a tinta, de tão novinho. A senhora pensou que pudesse ser um bandido. Ele não parecia seguro, parecia pobre e faminto...

  ...Renato percebeu que ela estava com muito medo e disse:

“Eu estou aqui para ajudar madame, não se preocupe. Por que não espera no carro onde está quentinho? A propósito, meu nome é Renato”...
...Bem, tudo que ela tinha era um pneu furado, mas para uma senhora de idade avançada era ruim o bastante. Renato abaixou-se, colocou o macaco e levantou o carro. Logo ele já estava trocando o pneu. Mas ficou um tanto sujo e ainda feriu uma das mãos...

...Enquanto apertava as porcas da roda ela abriu a janela e começou a conversar com ele. Contou que era de São Paulo e que só estava de passagem por ali e que não sabia como agradecer pela preciosa ajuda. Renato apenas sorriu enquanto se levantava...

...Ela perguntou quanto devia. Já tinha imaginado todos as terríveis coisas que poderiam ter acontecido se Renato não tivesse parado e ajudado. Renato não pensava em dinheiro, Gostava de ajudar as pessoas...

...Este era seu modo de viver. E respondeu: “Se realmente quiser me pagar, da próxima vez que encontrar alguém que precise de ajuda, dê para aquela pessoa a ajuda de que ela precisar e lembre-se de mim”...

...Alguns quilômetros depois a senhora em um pequeno restaurante simples, a garçonete veio até ela e trouxe-lhe uma toalha limpa para secar o cabelo molhado e lhe dirigiu um doce sorriso...

...A senhora notou que a garçonete estava com quase oito meses de gravidez, mas ela não deixou a tensão e as dores mudarem a sua atitude...

...A senhora ficou curiosa em saber como alguém que tinha tão pouco, podia tratar tão bem a um estranho. Então se lembrou de Renato. Depois que terminou a sua refeição, e enquanto a garçonete buscava troco, a senhora se retirou...

...Quando a garçonete voltou  queria saber onde a senhora poderia ter ido quando notou algo escrito no guardanapo, sob o qual tinha 4 notas de R$ 100,00...

...Correram lágrimas em seus olhos quando leu o que a senhora escreveu. Dizia:

- Você não me deve nada, eu já tenho o bastante. Alguém me ajudou hoje e da mesma forma estou lhe ajudando. Se você realmente quiser me reembolsar por este dinheiro, não deixe este círculo de amor terminar com você, ajude alguém...

...Aquela noite, quando foi para casa cansada e deitou-se na cama, seu marido já estava dormindo e ela ficou pensando no dinheiro e no que a senhora deixou escrito...

...Como pôde aquela senhora saber o quanto ela e o marido precisavam disto? Com o bebê que estava para nascer no próximo mês, como estava difícil...

...Ficou pensando na bênção que havia recebido, deu um grande sorriso...

...Agradeceu a Deus e virou-se para o preocupado marido que dormia ao lado, deu-lhe um beijo macio e sussurrou:

-Tudo ficará bem; eu te amo...
...Renato!

A VIDA É ASSIM... UM ESPELHO..
TUDO QUE VOCÊ TRANSMITE VOLTA PRA VOCÊ!!

Tenham um  Ótimo Dia!

Dieta para baixar o Colesterol.

Dieta para baixar o Colesterol.

Mudanças no estilo de vida, incluindo a prática regular de exercícios físicos e uma dieta adequada são importantes fatores no controle dos níveis de colesterol. Em muitos casos é possível reduzir ou até mesmo evitar o uso de medicamentos para o controle do colesterol. Mesmo pequenas reduções são importantes uma vez que a cada 1% de redução do colesterol no sangue diminui-se em 2% o risco de doenças cardiovasculares.
Neste texto faremos uma simples revisão sobre a dieta mais indicada para o controle do colesterol. Sugerimos antes que leiam o nosso texto sobre colesterol alto, onde explicamos as diferenças entre os tipos de colesterol (HDL, LDL e triglicerídeos) e as opções de tratamento com medicamentos: COLESTEROL HDL COLESTEROL  LDL  TRIGLICERÍDEOS.É importante salientar que além da dieta também são essenciais o controle do peso corporal e a prática de exercícios físicos regulares.
Quem deve fazer dieta para colesterol?
Uma dieta saudável é indicada para qualquer indivíduo, mesmo aqueles com níveis de colesterol controlados. Entretanto, quanto maior for o nível do colesterol LDL, mais importante se tornam as mudanças de hábito de vida. Uma dieta voltada para controle do colesterol está indicada para todos aqueles com colesterol LDL acima de 130 mg/dL. No caso de pacientes com antecedentes pessoais de doença coronariana (leia: INFARTO DO MIOCÁRDIO
Causas e prevenção) a dieta deve ser feita visando manter o LDL abaixo de 100 mg/dL.
O que se segue abaixo são dicas gerais sobre alimentos e suplementos no controle do colesterol. Para se otimizar os resultados é sempre importante ter uma consulta com um nutricionista para que este possa traçar uma estratégia apropriada para o seu caso em particular.
Regra geral, deve-se evitar gorduras saturadas, principalmente as poli saturadas tipo trans. As gorduras mais saudáveis são as gorduras insaturadas, principalmente as monoinsaturadas, encontradas em alimentos como o azeite, canola, abacate, amendoim e nozes.
Dieta para baixar colesterol
1.) Carnes.
Não é preciso cortar carnes da dieta, mas dê preferência a peixes. Carnes de aves sem pele também são uma opção. Carne de boi ou porco somente se forem cortes magros. A quantidade ideal de carne por dia é de 150 a 200g. Deve-se evitar:
- Carnes com cortes gordos, entrecosto, carne de órgãos e carnes fritas (inclusive peixes).
- Linguiça, salsicha, mortadela, salame, presunto e bacon.
- Camarão, polvo e lulas.
Deve-se sempre dar preferência a proteína vegetal em vez de proteína de origem animal. A carne de soja é um ótimo substituto para a s carnes de origem animal.
2.) Ovos.
Pode-se comer ovos, porém, não mais do que 4 gemas por semana nos casos mais leves e não mais do que 2 gemas por semana nos casos de colesterol mais elevado ou alto risco cardiovascular. Nesta conta inclui-se alimentos que levam ovos, como bolos e massas. A clara não tem colesterol e pode ser consumida sem medo.
3.) Leite e derivados.
O leite deve ser sempre desnatado. O mesmo vale para queijos e iogurtes. Dê preferência ao queijo cottage, o mais magro de todos. Queijo Minas light também é uma boa opção. Evite queijo gorgonzola, Cheddar, provolone e parmesão. Ao contrário do muita gente pensa a muzarela de búfala não é um queijo magro. Na verdade, ela é mais gordurosa até do que a muzarela comum.
Se quiser usar usar creme de leite na preparação de algum prato, use o de soja, cujo sabor é muito parecido. Também tenha cuidado com sorvetes cremosos.
4.) Margarina.
Não se deve usar manteiga, mas sim margarina. Já há no mercado margarinas com esteróis vegetais (fitosteróis) que comprovadamente ajudam a baixar os níveis de colesterol LDL. As duas marcas mais famosas são Becel pro-activ® e Benecol®.
5.) Óleo de peixe (Omega 3)
O omega 3 é um tipo de gordura encontrada em peixes gordos, principalmente salmão, e nas sementes de linhaça e óleo de linhaça, óleo de canola, óleo de soja e nozes. O óleo de peixe também pode ser encontrado em cápsulas. O consumo regular reduz a incidência de eventos cardiovasculares e ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos. Sugere-se o consumo de no mínimo 2 refeições por semana com peixes ricos em omega 3.
6.) Soja.
A proteína de soja apesar de não baixar diretamente os níveis de colesterol é indicada nos pacientes com colesterol alto por ser uma fonte de proteína com baixa quantidade de gordura saturas e grande quantidade gorduras insaturada.
7.) Nozes.
Nozes, amêndoas, avelã, pistáchio e castanha são boas opções para redução do colesterol LDL.
8.) Alho.
Apesar da crença popular, não há evidências de que o alho tenha ação direta na redução do colesterol LDL.
9.) Chá verde.
O chá verde comprovadamente reduz os níveis de LDL.
10.) Fibras.
O consumo regular de alimentos ricos em fibras ajuda a reduzir os níveis de LDL.
11.) Frutas e vegetais.
Ajudam a reduzir o colesterol LDL e devem ser a base da alimentação.
12.) Óleos vegetais .
Os óleos vegetais, como azeite, soja, girassol, canola, milho, algodão e arroz não possuem gordura saturada e são ótimas fontes de gordura saudável (gorduras insaturadas). Mas atenção, eles não devem ser fervidos, pois altas temperaturas mudam sua estrutura química transformado-os em gordura saturada.
13.) Chocolate amargo.
Enquanto o chocolate comum costuma aumentar os níveis de colesterol, o chocolato amargo é rico em flavonoides, substâncias que diminuem o LDL.
14.) Pão.
Pão integral e cereais de aveia, milho ou trigo são indicados. Deve-se evitar: croissants, pães nos quais ovos, gordura ou manteiga são os ingredientes principais, biscoitos com alto teor de gordura, bolos, muffins contendo leite integral, gemas de ovos ou óleos saturados .
É importante salientar que a dieta e os exercícios conseguem baixar os níveis de colesterol em até 20-30%, sendo muitas vezes o suficiente para se atingir níveis adequados. Mesmo naqueles pacientes que precisam de remédios para controlar o colesterol, a dieta é importante pois potencializa a ação das drogas, fazendo com que seja necessário o uso de doses menores, diminuindo os custo do tratamento e a incidência de efeitos colaterais


Leia mais: http://www.mdsaude.com/

Parceria: Vera Heloisa Castanhar Bozzo.(fotos casamento.)

Ola, Blogueiras(os)...
Vou postar aqui  hoje , como de prometido , mais um pouco do trabalho da fotógrafa , Vera Heloisa Castanhar Bozzo.
E ...mais uma vez  as fotos de casamento...
Vamos as fotos.

Maravilhoso, né !!!

Até  a próxima ..

Video ( Jesus )

Ola Blogueiras(os) de plantão.
Hoje vim postar um de meus vídeos pra vocês assistirem.
Esta é uma homenagem que fiz ao único Senhor da minha vida...JESUS !!!
Espero que gostem, e que sintam -se Abençoados e Edificados .
Até a próxima...

O que significa ser pobre..Reflexão

Um pai, bem de vida, querendo que seu filho soubesse o que é ser pobre, levou-o para passar uns dias com uma família de camponeses .
O menino passou 3 dias e 3 noites vivendo no campo.
No carro, voltando para a cidade, o pai perguntou:
- Como foi sua experiência?
 -Boa, responde o filho, com o olhar perdido à distância. 
E o que você aprendeu? Insistiu o pai.
1 - Que nós temos um cachorro e eles têm quatro.
2 - Que nós temos uma piscina com água tratada, que chega até a metade do nosso quintal. Eles têm um rio sem fim, de água cristalina, onde tem peixinhos e outras belezas
3-Que nós importamos lustres do Oriente para iluminar nosso jardim, enquanto eles têm as estrelas e a lua para iluminá-los.
4 - Nosso quintal chega até o muro. O deles chega até o horizonte
5 - Nós compramos nossa comida, eles cozinham.
6- Nós ouvimos CD's... Eles ouvem uma perpétua sinfonia de pássaros, periquitos, sapos, grilos e outros animaizinhos...
...tudo isso às vezes acompanhado pelo sonoro canto de um vizinho que trabalha sua terra.
7 - Nós usamos microondas. Tudo o que eles comem tem o glorioso sabor do fogão à lenha.
8 - Para nos protegermos vivemos rodeados por um muro,com alarmes... Eles vivem com suas portas abertas, protegidos pela amizade de seus vizinhos.
9 - Nós vivemos conectados ao celular, ao computador, à televisão. Eles estão "conectados" à vida, ao céu, ao sol, à água, ao verde do campo, aos animais, às suas sombras, à sua família. 
O pai ficou impressionado com a profundidade de seu filho e então o filho terminou:  
- Obrigado, papai, por ter me ensinado o quanto somos pobres!  
Cada dia estamos mais pobres de espírito e de observação da natureza, que são as grandes obras de Deus.
Nos preocupamos em TER, TER, TER, E CADA VEZ MAIS TER, em vez de nos preocuparmos em apenas "SER".

Tenha sempre dias maravilhosos

Tenham sempre dias maravilhosos.

Moda Evangelica 2011-2012 – Tendências.

Toda mulher gosta de se vestir e estar sempre na moda usando roupas que valorizam o seu corpo e que as deixem muito mais atraentes e bonitas, essas mulheres procuram seguir as tendências da moda que cada estação apresenta varias opções para o seu vestuário com roupas e acessórios incríveis. Para as mulheres evangélicas que também não são diferentes das demais em relação a sua vaidade feminina, existem vários lançamentos exclusivos de coleções destinadas a atender suas necessidades em vestir uma roupa elegante que valorize sua beleza sem os exageros como decotes, transparências ou roupas muito curtas, pois esses modelos de roupas geralmente não são de acordo com os ensinamentos religiosos recebidos nas igrejas que elas frequentam.
Se você é evangélica e está querendo saber as tendências para este ano de 2011 e 2012, saiba que os vestidos estão em alta, essa nova coleção está exibindo modelos super bonitos e atraentes com cores em tons pasteis, as saias estão com comprimentos na altura do joelho, com varias cores incluído as fortes e estampas de diversos tipos , seus cortes estão modernos com acabamentos limpidíssimos. as camisas a sugestão são as de panos leves que possuem um excelente caimento no corpo. As peças em tricô também estão em alta nas tendências 2011 da moda evangélica.
Existem varias lojas na Internet que estão oferecendo roupas de diversos tipos e modelos, são peças que com toda certeza irão agradar você, pois foram confeccionadas para atender os gostos mais exigentes e que possuem acabamentos refinados, são roupas para todo tipo de ocasião. Faça uma pesquisa e procure por loja de roupas evangélicas femininas e escolha a de sua preferência. Esses são alguns modelos das tendências em roupas evangélicas 2011 e 2012 para moda evangélica, escolha o seu e fique por dentro das novidades que foram lançadas para deixar você muito mais atraente e bonita.